Breathe

ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

В большинстве случаев единственное, что нам нужно, чтобы почувствовать себя лучше - это способность почувствовать уверенность в том, что все сейчас хорошо и дальше будет хорошо. Нам необходимо доверие ☀️☀️☀️

Но почему мы вообще когда-либо чувствуем себя бессильными, беспомощными и потерянными? Почему мы не всегда чувствуем доверие, уверенность и силу?

Обычно это происходит потому, что мы чувствуем, что у нас нет ресурсов, необходимых для решения наших задач... И это нормально...

Но нам не нужно оставаться в этом нежелательном состоянии, если мы этого не хотим. Мы можем что-то с этим сделать 👌

Один из самых простых способов почувствовать состояние доверия, надежды и силы (более желанное состояние - баланс) - это практиковать хотя бы 5 минут (можно больше) дыхание с намерениями.

Шаг 1
ВДОХ: "Я принимаю изобилие в свою жизнь. Я доверяю своей жизни."
Когда мы позволяем себе получать столько воздуха, сколько нам необходимо, мы начинаем осознавать, насколько воздуха много - его хватит на всех!!! На самом деле ресурсов любого рода хватит на всех в этом мире (большинство из нас просто не готовы их принимать ...) ✨✨✨

Шаг 2
ЗАДЕРЖКА - как можно дольше (несколько секунд)
Нам нужно остановиться, чтобы переработать/переварить все это добро, все это изобилие .. 😇

Шаг 3
ВЫДОХ: "Я отпускаю все, что мне больше не служит. Благодарю."
После переработки - жизненно важно высвободить все, что уже отслужило, в чем мы больше не нуждаемся, веря в то, что тело знает, что именно нужно отпустить - нам нужно лишь дать ему разрешение выполнять свою работу. С благодарностью и признательностью 🙏

Шаг 4
ЗАДЕРЖКА снова.
Позволь себе снова захотеть получить ресурс воздуха и сделать первый шаг к его получению - начать вдох 😅

а затем снова начни с шага 1 и так далее .. 🔄

Я считаю это упражнение очень мощным.
В последнее время я много практиковала его и чувствую себя намного более в балансе и мире с собой и своей жизнью. Я верю, что все происходит как надо, все ок. Я доверяю жизни.

Поделись со мной, когда попробуешь упражнение! ;)

ДЫШИ, ДОВЕРЯЙ, ЖИВИ!